صفحه اصلی / سلامت جسمی

سلامت جسمی

پیشگیری از پرخوری در ایام تعطیل با ۶ راه شگفت انگیز

پیشگیری از پرخوری در ایام تعطیل با ۶ راه شگفت انگیز

تعطیلات قوانین سخت و البته جالبی دارد. همه می خواهند از روزهای تعطیلات خود به بهترین نحو استفاده کنند. معمولا در ایام تعطیلات در وقت خوردن وعده های غذایی، یک خانواده در کنار هم جمع می شوند. این بدین معنا است که میزان غذای بیشتری مثل یک بوفه ی کشتی، …

مشاهده بیشتر »

ورزش در محل کار با ۱۰ حرکت ساده ولی تاثیرگذار

ورزش در محل کار با ۱۰ حرکت ساده ولی تاثیرگذار

اگر همین حالا پشت میز نشسته اید و این مقاله را می خوانید، لحظه ای صبر کنید! خواندن را متوقف نکنید، ابتدا آن را تمام کنید و بعداً ورزش در محل کار و تمرینات پشت میز را که به شما آموزش خواهم داد را انجام دهید.   اگر شما هم مانند …

مشاهده بیشتر »

اشتباهات ورزشی متداول: آیا ورزش کردن شما را آزار می دهد؟

اشتباهات ورزشی متداول: آیا ورزش کردن شما را آزار می دهد؟

وقت طلاست. به همین دلیل است که باید بیشترین استفاده را از هر جلسه ورزشی داشته باشید و اجتناب از اشتباهات ورزشی در حین ورزش کردن نیز بسیار مهم است. روش های بسیاری وجود دارد که می توانید روال ورزشی خود را به سمت تمرینات کارآمدتر تغییر دهید. این ترفندهای …

مشاهده بیشتر »

۵ توصیه طلایی برای تنظیم هورمون ها به صورت طبیعی + علائم

۵ توصیه طلایی برای تنظیم هورمون ها به صورت طبیعی + علائم

هورمون ها موادی مانند استروژن، تستوسترون، آدرنالین و انسولین هستند که در انتقال پیام های شیمیایی نقش دارند و بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارند. هورمون ها توسط غدد و اندام های مختلفی ترشح می شوند، از جمله تیروئید، غده فوق کلیه، هیپوفیز، تخمدان، بیضه ها و پانکراس. کل …

مشاهده بیشتر »

۶ نشانه خطرناک درباره سرطان پروستات که باید بدانید !

۶ نشانه خطرناک درباره سرطان پروستات که باید بدانید !

بیماری سرطان پروستات در مردان  شایع است و بیشتر به سبک زندگی و رابطه های جنسی مربوط می شود. اگرچه بسیاری از مردان از عواملی که آنها را در معرض خطر این بیماری قرار می دهند، آگاه نیستند. در ادامه ۶ نشانه خطرناک سرطان پروستات را بررسی می کنیم در …

مشاهده بیشتر »

عواملی که باعث سقط جنین می شوند!

عواملی که باعث سقط جنین می شوند!

تعریف پزشکی سقط جنین به از دست رفتن ناگهانی حاملگی پیش از هفته۲۴ حاملگی گفته می شود. نیمی از حاملگی ها ، پیش از لانه گزینی در رحم از دست می روند. بلافاصله پس از لانه گزینی حدود سی درصد حاملگی ها از بین می روند ، حتی پس از …

مشاهده بیشتر »

۶ نشانه خطرناک درباره سرطان پروستات که باید بدانید !

۶ نشانه خطرناک درباره سرطان پروستات که باید بدانید !

بیماری سرطان پروستات در مردان  شایع است و بیشتر به سبک زندگی و رابطه های جنسی مربوط می شود. اگرچه بسیاری از مردان از عواملی که آنها را در معرض خطر این بیماری قرار می دهند، آگاه نیستند. در ادامه ۶ نشانه خطرناک سرطان پروستات را بررسی می کنیم در …

مشاهده بیشتر »

عواملی که باعث سقط جنین می شوند!

عواملی که باعث سقط جنین می شوند!

تعریف پزشکی سقط جنین به از دست رفتن ناگهانی حاملگی پیش از هفته۲۴ حاملگی گفته می شود. نیمی از حاملگی ها ، پیش از لانه گزینی در رحم از دست می روند. بلافاصله پس از لانه گزینی حدود سی درصد حاملگی ها از بین می روند ، حتی پس از …

مشاهده بیشتر »